Le running au féminin aux éditions LEDUC.S

On ne décrit plus les bénéfices que procurent la course à pied que ce soit pour le coeur, la silhouette ou le moral. Les pelotons féminins sont en progression et les courses type Odysséa ou Sénartaise ne désemplissent pas.
Ce guide pratique au ton léger et sans prise de tête va donner envie de courir à toutes les femmes débutantes.  Cécile Bertin y décrit les bienfaits de la course à pied, comment s’organiser et rester motivée, l’alimentation et comment se préparer pour sa première compétition, la bonne shopping liste des chaussures aux tenues en passant par les accessoires.
Un prix au kilo tout doux de 6 euros. Un petit livre à emporter sur la plage cet été …
format 110 x 178, 192 pages
www.editionsleduc.com
www.runfitfun.fr