INDOOR – EPISOD propose des séances BootCamp pour progresser en course à pied !
Envie de performer, booster son métabolisme, améliorer sa foulée ? EPISOD, leader des salles de sport parisiennes, propose les sessions indoor idéales pour tous les fans de running et ceux qui ont envie de s’y mettre : le Bootcamp.
Des cours pour tous les niveaux grâce à un protocole adapté et du matériel haute technologie : tapis incurvé, tracking des datas de performances et accompagnement personnalisé.
Pour les débutants, les sessions Bootcamp, grâce à un tapis innovant (incurvé et non motorisé, disponible uniquement chez EPISOD) permettront de créer le mouvement de course et de s’entraîner à bien monter les genoux, à dérouler sa foulée… on apprend à décomposer chaque étape de sa course. On (ré)apprend à courir comme on apprendrait à marcher ! A chque séance , on peut mesurer sa progression grâce au tracking des datas. La dynamique de groupe permet quant à elle de rester motivé et de dépasser ses limites.
De l’interval traning pour les coureurs confirmés
Pour les coureurs confirmés, les séances proposeront un interval training composé de course fractionnée et de travail au sol. Elles permettront de travailler la stabilité du haut du corps ainsi que la mobilité du bas du corps. Qualité de la foulée, temps de course… la progression est là aussi mesurable et quantifiable. Cela permet d’identifier et de corriger ses faiblesses et de mesurer son évolution.
EPISOD propose des sessions spécifiques de Bootcamp Run. Un protocole inspiré de la méthode du californien Richard Diaz, dédié aux athlètes de haut niveau et ici adapté pour être accessible à tous, à tester d’urgence !
Session Bootcamp & Bootcamp Run à découvrir dans les hubs République, Place de Clichy & Bourse
45€ les 3 sessions d’essai